ビックリ炊きのやり方を紹介!
ビックリ炊きとは?
玄米を浸水なしで炊く方法です。本来なら数時間浸水しなくてはいけない玄米ですが、この方法だとすぐに炊けます。
「水を入れる→なくなるまで炊く→もう一度水を入れる→なくなったら火を止めて蒸らす」
こんな感じの工程でやっていきます。使う鍋はなんでもOKです。我が家ではこれを使っています
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\24サイズでお米5合まで炊けます/
やり方
- 玄米を洗います。浸水は必要なしです。
- 水をきった玄米を鍋に入れ、お水を米の合数×1.2〜1.5いれます。
私は一度に五合炊くので1080cc入れます。(180×5×1.2=1080) - 蓋をして強火でガンガン炊きます。必ずふき溢れますので(笑)火が吹きこぼれない程度にします。中強火位。
- ざっくり15分後、パチパチと音がしたら水がなくなった合図なのですが、音がわからなかったら蓋を開けて確認しても大丈夫です。そしてこれがビックリ炊きでできる蟹穴(小さな穴が開く状態)です。
- お水をお米の合数×1.0〜1.2入れます。
- よくかき混ぜて、蓋を開けたままもう一度沸騰するのを待ちます。強火でok
- 沸騰を見届けたら、火を弱火と中火の間位にし、蓋をします。
- ざっくり15分後、パチパチ音がしたら火を止めて10分蒸らします。
- 完成
5合炊きの場合、15分ではなく20分程かかります。この時間は適当で、要は水がなくなればいいのです。途中で蓋を開けて確認してもいいんです。適当でもいけるんです。
玄米は気軽に食べられる
このようにとっても簡単に食べられます。
慎重になりすぎず、気楽にやってみてください。
もっと気軽に玄米を食べたいならこちら
レンジでチンですぐ
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白米と同じ炊き方、味も白米。のこちらは玄米の味や匂いが苦手でもいけます。
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